Rutinitas Minggu Pagi Selama 30 Menit
Rutinitas ini terasa menyenangkan untuk mengawali minggu pagi. Betapa tidak, udara pagi yang disambut begitu sejuk terkadang menjadi kisah unik tersendiri bagi diri. Manfaatnya pun luar biasa. Selain menyegarkan pandangan mata, juga menyehatkan tubuh. Salah satu manfaatnya bagi tubuh adalah membakar kalori dan membantu mengatur berat badan jika jalan pagi dilakukan secara konsisten. Namun perlu kita ketahui, jalan pagi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, namun juga memberikan dampak pada kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan rasa cemas.
Hai teman-teman, bagaimana kalian mengawali hari setiap minggunya? Boleh tuliskan juga ya di kolom komentar kalian, manfaat apa saja yang didapatkan dari rutinitas di atas😊
