Sambil nunggu adzan, coba cek:
Udah minum cukup waktu sahur?
Udah stretching ringan hari ini?
Udah atur pola istirahat?

#ramadhan tetap jaga pola hidup sehat yaa shalihah

Dalam olahraga renang, kalau badan lurus, air jadi ringan.
Dalam kehidupan, kalau hati lurus, hidup juga terasa ringan.
#ramadan reminder terbaik

#didyouknow dengan hitung IMT kita bisa lebih paham kondisi tubuh kita sendiri apakah sudah ideal dan termasuk sehat. Ingat yaaa ini bukan soal kurus atau gemuk, tapi soal KUAT, BUGAR, dan SAYANG DIRI SENDIRI. Yuk cek IMT kamu. Sehat bareng, semangat bareng!

#didyouknow
Nguap terus di kelas padahal gak merasa ngantuk, itu belum tentu bosan 😆
Kadang itu tanda otak lagi butuh oksigen & hidrasi.
Bangun, tarik napas dalam, jangan lupa minum air yang cukup ya bestie!

#ramadhaniscoming
Tips sehat saat puasa:
💧 cukup minum saat sahur & berbuka
🥗 makan seimbang
😴 tidur cukup
🚶‍♀️ tetap gerak ringan
Ibadah lancar, badan pun segar, insyaAllah ✨