ternyata yang berat itu bukan sekadar berbicara di depan banyak orang.

kadang yang lebih sulit adalah menyampaikan isi hati tanpa disalahpahami,
menjelaskan niat tanpa dipelintir,
dan berkata baik tanpa melukai.

#beraniberubah

sering kali orang ingin didengar,
tapi lupa cara mendengarkan.

ingin dihargai,
tapi mudah meremehkan.

ingin dipahami,
tapi jarang mencoba memahami.

padahal hal-hal kecil seperti menghormati orang lain, menjaga ucapan, dan peduli sekitar selalu terlihat sederhana sampai akhirnya mulai jarang dilakukan.

kalau menurut antunna,
kebiasaan baik apa yang seharusnya dibiasakan lagi mulai sekarang?

#beraniberubah

Sambil nunggu adzan, coba cek:
Udah minum cukup waktu sahur?
Udah stretching ringan hari ini?
Udah atur pola istirahat?

#ramadhan tetap jaga pola hidup sehat yaa shalihah

Dalam olahraga renang, kalau badan lurus, air jadi ringan.
Dalam kehidupan, kalau hati lurus, hidup juga terasa ringan.
#ramadan reminder terbaik

#didyouknow dengan hitung IMT kita bisa lebih paham kondisi tubuh kita sendiri apakah sudah ideal dan termasuk sehat. Ingat yaaa ini bukan soal kurus atau gemuk, tapi soal KUAT, BUGAR, dan SAYANG DIRI SENDIRI. Yuk cek IMT kamu. Sehat bareng, semangat bareng!